你有没有过这样的时刻？生活节奏快到喘不过气，情绪像被风吹乱的树叶，找不到方向。每天忙于工作、家庭和社交，内心却越来越疲惫。如果你也在寻找一种简单又有效的方式，让自己慢下来、静下来，那么这堂课或许正是你需要的。
🎨 曼陀罗涂色，是一种无需技巧的疗愈方式。它源自古老的象征图案，通过结构化的圆形设计，帮助人们在专注中找到内心的平静。心理学家荣格曾用它来探索潜意识，如今，它成为无数人减压的秘密武器。
✅ 这堂课适合谁？
想要缓解焦虑、压力的女性 希望提升专注力、改善睡眠的人群 对艺术表达感兴趣，但没有绘画基础的你✨ 课程亮点： • 课前引导：了解曼陀罗的心理疗愈原理 • 呼吸放松：冥想练习，让身心回归当下 • 沉浸式涂色：自由选择图案与色彩，感受内心流动 • 自我解读：分享作品，梳理情绪，完成疗愈过程
📍 时间：3月28日14:00—15:30 📍 地点：大庆市图书馆403室
👩🏫 主讲人：苗爽老师 苗爽老师是大庆职业学院学生工作处专职心理教师，副教授，国家二级心理咨询师。拥有22年教学经验，擅长通过艺术与心理结合的方式，帮助人们释放情绪、增强自我认知。
📌 报名须知：
限招24人，仅面向女性读者 扫码入群报名，费用9.9元/人 材料由现场提供，成品可带走🌿 在这个快节奏的时代，我们常常忽略了内心的声音。而曼陀罗涂色，就是一场温柔的对话。不需要复杂的技巧，只需一颗愿意静心的心，就能在色彩中找到属于自己的宁静。
💬 你是否也渴望一个属于自己的安静时刻？欢迎在评论区留言，分享你的故事或疑问，我们一起探讨如何更好地照顾自己的心灵。
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